厚揚げのスパイシーコブサラダ
お肉の代わりにカリッと香ばしく乾煎りした厚揚げでよりヘルシーなコブサラダに仕上げました。フレッシュな甘とう美人が味のアクセントに◎
さば味噌DEポテサラ
栄養満点な鯖缶をつかったお手軽でうまみたっぷりのポテサラ。揚げた春雨が楽しいアクセントに◎あと一品欲しいときにもぴったりのお手軽レシピです!
れんこんとアボカドの和風サラダ
シャキシャキのれんこんとまろやかなアボカドを手作りマヨネーズとわさびで和えました。抗酸化力の高いポリフェノールやビタミンCが豊富に含まれるれんこんは風邪予防にも効果的!
お肉たっぷり焼きサラダ
お肉と野菜がモリモリ食べられる焼きサラダ。加熱調理することで食べやすくなるだけでなく、油で調理すると栄養を効率よく摂ることができます!
ぶどうがゴロゴロしたサラダ
旬のぶどうが贅沢にゴロゴロ入ったサラダです。カッテージチーズも手作りします!ビタミンとカルシウムたっぷりで栄養満点!