たんぱく質豊富な牛もも肉に栄養満点きのこと小松菜を 合わせた炒め物♪ポン酢しょうゆに豆乳をプラスして まろやかさになって美味しい！たんぱく質も摂れちゃいます！ 作り方 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・...

年末年始、ごちそうをいっぱい食べた胃腸に優しい雑炊はいかが？ ポテトにコーン、チーズのとろ〜りでお子様も大好きな味♪ 体もあたたまります！ 作り方 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ①皮を剥いたじゃがいもはさいの目切りして水で洗う...

サックサクのパイ生地でジューシーなお肉を包んだミートパイ♪ 豪華な仕上がりですがパイシートを使うので簡単！ クリスマスの食卓にぴったりです★ 作り方 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ①玉ねぎ、にんにくはみじん切り、ほうれん草は約２cmにざ...

鮭ときのこの旨味を存分に味わえる炊き込みごはん♪ バターが欠かせないアクセントになります！ 大根おろしと卵のスープは優しい味わいです◎ 作り方 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ①きのこ類は食べやすく切り、鮭は骨をとっておく。青ネギは小口切...

愛媛のブランド豚「甘とろ豚」をしょうが焼きに♪ 柔らかくジューシーで脂身も美味！ シンプルな塩味が甘とろ豚の旨味を引き立てます◎ 作り方 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ①玉ねぎは薄くスライスし、付け合わせ野菜は千切りして水にさらす...

ほっこりするおやつ大学芋♪ さつまいもが旬の秋にぜひ食べたいけど、揚げるのはめんどくさい。。 ご安心ください！フライパンひとつで出来ちゃいます！ 作り方 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・...