オクラを練り込んだヘルシーで栄養満点のハンバーグです。 ねばねばシャキシャキとしたオクラの食感も楽しい！ さっぱりとしたハンバーグに香り高いレモンバターソースが たまりません◎

意外な組み合わせと思いきや、梨のみずみずしい甘みとキムチの辛味がベストマッチ！シャキシャキとした食感がたまりません！ 梨の疲労回復効果で夏の疲れを癒やしてくれるサラダです◎

麻婆といえば茄子ですが胡瓜で作ってもとっても美味しいんです！加熱することでたくさん食べられてデトックス効果もアップ◎シャキッとした歯ごたえを残すのがポイントです。

とっても簡単でおつまみにもぴったりのアヒージョ。タコとにんにくの組み合わせは疲労回復に効果アリ◎旨味たっぷりのオイルを合わせたおつゆで食べるそうめんも絶品です！

山梨県の郷土料理【ほうとう】をカレー味にアレンジしました。野菜もたっぷり食べられて栄養満点◎カレーの香りで食欲増進！しょうが効かせて夏に冷えてしまいがちな胃腸も温められて夏にこそ食べてほしい一品です。