美味しさと栄養を兼ね備えた「大豆ドライパック」を使用したお手軽なおつまみ♪ 3種類の味付けはどれもヘルシーながら食欲を刺激する美味しさ！ 新しい揚げ物の魅力をぜひお試しください 作り方 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・...

ヘルシーで簡単♪野菜もたっぷり摂れる嬉しいスープ！ 冬にピッタリの温かさと、体に優しい食材が満載！ 炭水化物も入ってないので、たくさん食べても安心です♪ 作り方 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・...

旬のそら豆と厚揚げでたんぱく質たっぷりの炒め物を！ ご飯が進む味付けでそら豆が苦手な方でも美味しくいただけます◎ 作り方 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ①そら豆はさやから出して固めに塩茹でし、薄皮をむいておく。（新鮮な場合はさやから出し...

ほくほくカリっ！ チーズがのび〜るひとくちサイズのじゃがいもチーズ団子！ おやつにおつまみに手が止まりませんっ！！！！！ 作り方 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ①皮を剥いたじゃがいもを柔らかくなるまで茹で、熱いうちにつぶす。...

旬のたけのこをたっぷり入れて食感も楽しい焼売に♪ ジューシーで旨味がつまってごはんのおかずにもおつまみにも。 蒸し器がなくてもフライパンで簡単にできちゃいます◎ 作り方 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・...