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筋肉飯!オートミールチキンカツ

ダイエットでも注目されているオートミール♪

揚げ物の衣にしても食感が新しくておもしろい!

ヤンニョム風と和風の二種類の味付けで召し上がれ〜








作り方

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①鶏むね肉は1cm厚さにそぎ切りする。












②しょうが醤油、ヤンニョムたれに半量ずつ漬け込む(15分)









③ボウルに卵、薄力粉、水を混ぜ合わせ、②を絡ませる。













④全体にオートミールをつけたら170度の油で揚げる。


























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