さんまとちくわの磯部揚げ
さんまの季節です! 塩焼きが定番ですが、ちくわと一緒に磯部揚げもおススメです! ふわっと広がる青海苔の風味とさんまが合います◎ スダチをぎゅっと絞って召し上がれ♪ 作り方 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・...
ひとくちアメリカンドック
かわいいサイズのひとくちアメリカンドック♪ ちょっと小腹が空いた時のおやつにぴったり! 中身を色々アレンジしても楽しいですね★ 作り方 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ①ウィンナーとチーズはそれぞれ一口サイズに切り爪楊枝を刺す...
筋肉飯!ささみ天油淋鶏ソース
筋肉さんの強い味方鶏ささみ! 外はサクッ中はフワッのささみ天にしてネギたっぷりの 油淋鶏ソースでいただきます! 作り方 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ①長ネギをみじん切りし、調味料を合わせてソースを作る。...
ズッキーニボート バジルのソース
ズッキーニを主役にした一品! グリルでこんがりジューシーに焼き上げて、食べ応えも抜群♪ 爽やかな香りのバジルソースとよく合います!! 作り方 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ①ズッキーニを半分に切り中身をくりぬいて粗く刻む。...
ごまたっぷりキンパ
韓国の海苔巻きキンパ★ 具材にお肉も野菜も入っているのでこれだけで栄養満点! ごまの良い香りがたまりません〜お弁当にも◎ 作り方 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ①さっと茹でたほうれん草は水気を切ってごま油と塩で味付けする...