高野豆腐のチーズハムカツ

栄養満点!タンパク質豊富な高野豆腐♪

高野豆腐をなんとフライに!!ヘルシーなのにボリューム満点で大満足!

中からチーズがとろ〜り。お子様にもおすすめです◎






作り方

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①高野豆腐は水で戻し、水気を絞って半分の厚みで切れ込みを入れる。
















②ハムとチーズを差込み、表面に塩こしょうする。

















③薄力粉、溶き卵、パン粉をつけ、170〜180度の油でこんがり揚げる。















④ゆで卵とたまねぎをみじん切りし、調味料をまぜてタルタルソースを作って添える。
































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