しらすとにんじんのチーズチヂミ

栄養たっぷりのしらすと野菜をたっぷり使った子どもにもおすすめの一品！

海鮮の香りが広がり、塩気と旨味が絶妙にマッチします♪

簡単に作れるのに、ヘルシーで美味しい♪理想的な料理です！

作り方

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①にんじんは千切りに、ニラは2cm幅に切る。

②ボウルに生地の材料を混ぜ合わせ、①としらす、チーズを加え混ぜる。

③ごま油大さじ1を温めたフライパンで生地を焼き、焼き色がついたら裏返す。

④鍋肌からごま油大さじ1を加え、裏面も焼き色がつくまで焼く。

⑤タレの材料を合わせて添える