作道泰子と学ぶ料理の基本Tai飯｜レシピ

Tai飯　鯛めし

Tai飯　鯛めし

鯛めし　Tai飯

魚介のおかず

野菜のおかず

ぶりと根菜のみかん醤油煮

November 30, 2019

脂がのって美味しくなってきたぶりとたっぷりの根菜をほっこりする煮物に。こちらも旬のみかん果汁を加える事でさっぱりと。最後にふる黒胡椒が良いアクセントに！おせち料理にも良いですね♪

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パスタ・グラタン

U500kcal★お豆腐カルボナーラ

November 23, 2019

ダイエット企画第7弾は！U500kcal★お豆腐カルボナーラです！生クリームを使わないのにしっかり濃厚なお豆腐カルボナーラ。一人前約370kcal。トッピングに温泉卵をつけても460kcalです！！

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お肉のおかず

野菜のおかず

フライド大根

November 16, 2019

フライドポテトならぬフライド大根！！外はサクサク、中はジュワッとみずみずしい◎大根が旬を迎えるこれからの季節にぜひぜひお試しください！

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魚介のおかず

たまご・大豆加工品

ひおうぎ貝と海の幸の香り蒸し

November 9, 2019

色鮮やかな「ひおうぎ貝」を贅沢に使った香り蒸し！味はホタテよりも甘く旨味も濃いと言われてます♪鯛やイカなどの海の幸を合わせて贅沢な香り蒸しにします！

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野菜のおかず

たまご・大豆加工品

ブロッコリーのミルクマーボー

November 5, 2019

麻婆豆腐に牛乳！？意外な組み合わせですがコクが出てとっても美味しい◎辛味もマイルドになるのでお子様も美味しく食べられます！

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