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June 13, 2020
筋肉をつけるのに効果的な食材と言えば鶏胸肉！さらにおからをプラスしてたんぱく質たっぷりのナゲットを作ります♪コーンフレークを衣にする事でサクサクで香ばしく仕上がります！筋トレ中の方はもちろん、お子さんのおやつにもオススメです！
April 25, 2020
健康的に筋肉をつけるメニューをご紹介する新企画キンニク飯！第1弾は「肉詰め高野の甘辛煮」です！！タンパク質たっぷりの高野豆腐。ちょっと苦手だなという方もきっと美味しく食べられます◎筋肉をつけたい方だけでなく女性にも是非食べて頂きたい栄養たっぷりメニューです♪
March 14, 2020
中はもちもち外はサクッと。れんこんはすりおろしを加熱するともちもちの食感に。おつまみにもお弁当にもオススメです♪
February 26, 2020
みずみずしい果汁たっぷりのデコポン。爽やかな甘みのデコポンがジューシーな鶏肉の旨味を一層引き立てます！甘辛なタレでご飯もすすむ一品です◎
December 28, 2019
野菜たっぷり♪ボリューム満点の一品です！ 白菜と鶏ひき肉を重ねるだけの簡単レシピ♪ ゆず皮や生姜たっぷりで、美味しくポカポカ温まります。
まるごとトマトキムチ
2020/07/04
お茶の葉かりんとう
2020/06/27
トマトえびチリ
2020/06/20
筋肉飯！クリスピーナゲット
2020/06/13
真鯛の昆布蒸し
2020/06/06
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